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Os benefícios dos esportes com raquete, por exemplo, são amplos e os profissionais de saúde recomendam a prática.

Eles também são ⭕️ considerados completos e conseguem movimentar quase todo o corpo.

Além disso, esses esportes podem ser praticados tanto por crianças quanto por ⭕️ idosos, beneficiando todas as fases da vida.

A comprovação desse fato pode ser vista pelo estudo da Escola de Medicina de ⭕️ Harvard (Harvard Medical School).

Eles realizaram uma pesquisa com 80 mil voluntários e confirmaram que quem pratica esportes com raquetes tem ⭕️ 56% menos chances de morrer em decorrência de problemas cardiovasculares.