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Inclusive, o treinamento funcional teve início na reabilitação física e foi criado por fisioterapeutas para potencializar a recuperação do paciente 3️⃣ após uma lesão.

A partir deste conceito, exercícios específicos foram desenvolvimentos para auxiliar os pacientes, de forma que eles retornassem às 3️⃣ atividades diárias.

Entretanto, os benefícios do treinamento funcional diferem de outras propostas, devido à maneira como ele interage com seu corpo.

Afinal, 3️⃣ ele incorpora o melhor de cada área do condicionamento físico.

Sendo assim, os exercícios seguem conceitos básicos que podem ser implementados 3️⃣ na rotina.