barcelona 2-1 real betis

Mas saiba que o levantamento de peso olímpico é uma modalidade muito acessível a nós, "pessoas comuns", que fazemos exercícios 💷 por saúde.

"Cada dia de treino costuma ser diferente do outro, e a gente sempre tenta superar o desafio proposto", diz 💷 Liliane, que é medalhista sul-americana de LPO.

, conforme explica Claucys Sousa, treinadora de LPO do Esporte Clube Pinheiros, em São 💷 Paulo.

Também fortalece os ossos (afastando o perigo da osteoporose) e, quando realizado com cargas adequadas e orientação, protege estruturas articulares, 💷 tendões e ligamentos.

"Por sinal, um movimento amplo como o snatch é muito interessante para estimular a musculatura paravertebral (na região 💷 da coluna), com a qual idosos tendem a sofrer muito", pontua Silva.