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Também é comprovado que fazer um esporte um pouco mais intenso e com uma certa frequência aumenta os índices de 2️⃣ HDL (conhecido como "colesterol bom") e diminui o LDL (conhecido como o "colesterol ruim"). Outro benefício, relacionado ao condicionamento físico, é 2️⃣ o aumento da capacidade cardiorrespiratória, já que você terá muito mais fôlego, uma capacidade pulmonar maior, além do seu coração 2️⃣ ser capaz de bombear melhor o sangue. melhora na qualidade do sono; Entretanto, para praticar esportes, você deve tomar alguns cuidados com 2️⃣ o seu corpo para garantir que não sofra nenhum tipo de lesão. Conforme seu corpo for aquecendo, responderá melhor ao acelerador 2️⃣ e você poderá abrir a janela e deixar o vento bater no rosto.
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Last updated 1/2018 |
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