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A saúde e a atividade física tem uma relação inerente entre si.

Porém, mesmo conhecendo 2️⃣ todos os benefícios do esporte na prevenção de doenças, qualidade de vida e longevidade, há quem ainda não aposte nessas 2️⃣ iniciativas por falta de tempo.

Elas são relevantes em qualquer idade e, quanto mais cedo fizer parte do nosso cotidiano, maiores 2️⃣ são os ganhos.

Porém, sabemos que inserir uma prática esportiva na rotina nem sempre é tão fácil.