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363 betBenefícios do esporte para a saúde mental A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental ☀️ tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde. Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão ☀️ e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer. Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr ☀️ ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada. Diante do declínio ☀️ do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência ☀️ de estilos de vida sedentários.
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De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 💻 que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos. Os dados são preocupantes e, por isso, é cada 💻 vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em betesportes net rotina. A prática do esporte fará bem tanto para 💻 o seu corpo quanto para a betesportes net mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a 💻 dia. Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa 💻 por uma depressão, por exemplo. Acredite, o esporte vem para somar na betesportes net vida e tornar seus dias mais divertidos.
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Last updated 1/2018 |
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