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Além de todas as vantagens da prática regular de exercícios, eles promovem conexão com a natureza e aumentam muito a 🌈 sensação de bem-estar.

Neste conteúdo, vamos elencar os principais benefícios de praticar atividades físicas e listar 14 esportes para praticar ao 🌈 ar livre, para você escolher o seu favorito.Boa leitura!

Quais os benefícios dos esportes praticados ao ar livre ?

De maneira geral, 🌈 qualquer atividade física promove a melhora do condicionamento físico, da resistência cardiorrespiratória e da circulação sanguínea, diminuindo os riscos de 🌈 infartos.

Além disso, movimentar o corpo ajuda nas dores nas articulações, especialmente para aquelas e aqueles que apresentam algum tipo de 🌈 doença, como artrite ou fibromialgia.