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Seja qual for o seu objetivo, a caminhada esportiva e a corrida são dois esportes de resistência muito recomendados para 4️⃣ cuidar de si.

Para muitos praticantes, ambos os esportes não possuem grandes distinções além da velocidade, mas acredite, é tudo muito 4️⃣ mais diferente do que você imagina, a começar pelo movimento do corpo, a forma como os pés trabalham e também 4️⃣ o tipo de calçado.

Vaja abaixo as diferenças entre a caminhada e a corrida.

Um passo na caminhada, uma passada na corrida

Na 4️⃣ caminhada, o movimento do pé é chamado de passo, enquanto que os praticantes de corrida falam geralmente em passada.