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como fazer aposta de futebol na blazeNo final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário. O 9️⃣ documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade. No caso dos adultos, 9️⃣ recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes. A recomendação é 9️⃣ um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 9️⃣ mundial fosse mais ativa. Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 9️⃣ direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 9️⃣ esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
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Last updated 1/2018 |
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