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Pensando nisso, hoje vamos falar um pouco da abordagem da fisioterapia na prevenção e melhora da performance em algumas atividades 🛡 esportivas, seja ela a nível de competição ou simplesmente recreação.

É importante ressaltar que cada indivíduo tem características únicas e, assim, 🛡 tendo "perfis" de atividades em que se adapte melhor.

Cada esporte exige um tipo de trabalho preventivo baseado nos grupos musculares 🛡 utilizados.

Também é fundamental avaliar as características físicas do atleta e as lesões as quais está mais sujeito no esporte escolhido.

Se 🛡 a falta de uso dos músculos causa lesões, o excesso de uso também pode causar.