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A prática de esporte ajuda no humor por vários motivos.

Por essa razão, é importante ter uma rotina saudável, dedicando ao 💻 menos um dia para isso.

Porque vai além da ideia de estética.

Com o auxílio deste artigo, entenda como isso ocorre.

Também, saiba 💻 qual é a importância física e mental que essa atitude possui.